SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

14 maja

  • [...] kogos kto pracuje na lotnisku i jest obcykany w promocjach i tyle co na reszte bo jak dobrze dobierzesz gosci to najczesciej sa typy po rozwodach, po 30tce - ludzie ktorzy maja za duzo kasy lub za duzo czasu (albo to i to), wiec nie tylko Cie przenocuja ale i nakarmia, upija, nacpaja i powoza po okolicy. W NYC typ mi dal 100$ na browara Moj [...]

    Odpowiedzi: 3575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-17 05:16:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • majkel - dziennik treningowy [bulk log]

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] zeszła, mniej gliko i fluidów, przez 2 dni były też małe problemy z jelitami, ale przynajmniej brzuch płaski po tych 5 dniach, a w talii 78 centów. Ostatnie dni masy, a od maja jak już pisałem we wcześniejszym poście redukcja planowana na 6-8 tyg. Mimo przerwy w treningach - kontuzja sprzed wyjazdu (uraz klatki) dalej daje o sobie znać. Jak na [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 18700 Data: 2018-04-26 13:24:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No i poranny obrządek za mną. Ugotowałem 3 z 4 posiłków. Czwarty brakujący przygotowałem już wczoraj wieczorem i został zjedzony pół godziny temu. Lubię czasem przygotować owsiankę dzień wcześniej i zjeść ją na zimno. A jak dodaję otrąb i błonnika to rano czeka na mnie miska czegoś o konsystencji mokrego piernika ze śliwkami. Do tego kefir i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-27 08:02:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] moje nawyki, w tym treningowe. Mój charakter i słowiańska natura raczej sprawdzają się w sytuacjach gdy muszę decydować na bieżąco niż realizować skrupulatnie plan. Cel majaczy na horyzoncie, a ja postaram się go osiągnąć. W identyczny sposób mam zamiar podejść do treningów. Obserwacja treningów, tętna, zmęczenia, bólu, oddechu. Orientacja [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-20 13:07:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Caculin opisuje treningi ekstremalne. Serio. Wiem też dlaczego. On dobrze wie, że bez fachowej opieki instruktorskiej, w domowych warunkach długo albo wcale nie dojdziesz do takiej formy. Ile jest w Polsce ośrodków, które uczą wyciskania siłowego odważnika o wadze połowy masy ciała? 2? 3? I jeżeli będziesz chciał osiągnąć to w domu strawisz lata. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-10 13:13:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bez słowa przyglądasz :-) Moim celem w tej chwili jest jak największa wytrzymałość i siła. Wytrzymałość to wiem jak się poprawia. Gorzej z siłą. Nie, że jej nie przybywa (12 maja pierwszy raz zdobyłem się na odwagę i wyrwałem 32 kg w górę i był to mój wielki sukces) ale wolałbym robić większe postępy. Mam 32 kg kulę. Czasem - jak radzi Caculin - [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-10 15:28:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem po: - treningu podobno lekkim (nie czuję) - obiedzie sporym (jw.) - drzemce głębokiej i ciemnej jak studnia Poranne bieganie dało mi sporo tlenu i energii na pierwszą połowę dnia. Wzięło sobie w zamian trochę energii, której potrzebowałem po treningu. Myślę, czy w dni z treningiem regularnym nie jeść mocniejszego drugiego śniadania. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-16 19:12:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tanie turniejówki w tym Leonie!! Polecałbym CKB. http://centrumkb.kravmaga.webd.pl/?page_id=14 Sam czaję się na ich 28 (chociaż nie wiem czy brać, skoro 24kg jeszcze jest wyzwaniem!), ale na szczęście jeszcze nie mają :) Sparta - kiedyś mieli kozackie kettle, a teraz to nie wiem, takie jakieś.. Mam ich 2x16 i 24 i 20turniejówkę. Mi tylko czarne [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-24 21:44:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to samo, to czemu nie? Powaznie, czemu mam bardziej wierzyc komus kto z tego zyje i na tym zarabia niz komus kto tez sie na tym zna i pomaga mi za darmo. Pavel i Steve maja na pewno wieksza wiedze, ale nie sa nieomylni. Sam Pavel pytany o roznice miedzy nauczanymi przez niego wersjami cwiczen przyznal, ze obecnie oblalby siebie na [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-29 18:12:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Te ochraniacze na nadgarstki to mogę zastąpić chyba frotkami, których używam przy grze w tenisa. Wygląda na podobny patent tyle że 5x tańsze są frotki do tenisa.... Bardzo podobne. Te ochraniacze tym się różnią od frotek, że mają sztywną wkładkę z tworzywa. Rzadko obecnie używam ochraniaczy. Chyba tylko przy dużych rwaniach z ciężkim odważnikiem. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-01 13:35:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W nawiązaniu do dyskusji u Gwida: @Kuba - 80% alkoholików to ludzie niezdiagnozowani, wiodący normalne życie z alkoholem, który na tyle mocno wgryzł się w ich życie, że nie widzą nic groźnego w jego regularnym spożywaniu (mają kasę, pracę, rodziny) Tu - żeby ukryć objawy - wystarczy się ładnie ubrać, uczesać, ogolić i nie widać nic. Z otyłością [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-04 13:59:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przy założeniu ze jest to dolne zdjęcie to sernika nijak nie przypomina. Ach maruda ze mnie :-> E tam. Typowo kobieca logika :-D No bo, na zdrowy rozum, to co jest istotą sernika? Ser czy wygląd "sernikowaty"? Głównym składnikiem mojego - upieram się - sernika, jest ser ricotta. 500 gram. Pozostałe składniki nawet gramaturą nie zbliżają się do [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-24 21:34:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KONKURS WIEDZY O STRONGMAN ---> CZĘŚĆ II

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    http://up.wklej.org/download.php?id=e2f9247929b404b2fe98ba6f32301e3b prosze losownik moze sie przyda wybierasz ile ma byc numerków do losowania strzałeczkami i spacją losujesz kod wyglada tak zeby nikt nie miał wątpliwości: na naciśniecie strzałki w prawo -> licznik 3 + 1 na naciśniecie strzałki w lewo -> licznik 3 - 1 zawsze -> ustaw [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-30 18:37:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • znów odświeżę temat , ale od czasu 1 posta trochę lat minęło zastanawiam się czy ludzie stosujący wtedy środki anaboliczne powiedzmy dłużej niż 7 miesięcy mają dzisiaj dzieci? czy wiedza się coś zmieniła?? jaki autorzy postów mają dzisiaj pogląd na to?? Zmieniony przez - Mentor KRJ w dniu 2018-11-12 14:04:23

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-12 14:03:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • głodówka - jak to dziala.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    cos dodam Wobec takich zagrożeń nasz ogranizm wykształcił mechanizm ograniczający zużywanie zapasów białkowych.Dlatego organizm tylko w 2 i 3 dniu głodówki korzysta z białek jako materiałów zapasowych. W tym czasie stopniowo we krwi rośnie poziom kwasów tłuszczowych i ciał ketownowych pochodzących z tłuszczowych substancji zapasowych.4-tego dnia [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 12309 Data: 2005-10-15 11:33:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mi....sie zawsze chce%-)...BLOG TRENINGOWY.

    Post
    Trening dla początkujących

    nooo....to byloby mniej wiecej tak jakbym ja majac swoj poziom perwersji miala w dodatku sile Huberta....zaden by sie nie wymknal z zelaznego uscisku a tak maja jeszcze szanse powalczyc i sie poopierac Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-07-14 23:36:46

    Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-14 23:36:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mi....sie zawsze chce%-)...BLOG TRENINGOWY.

    Post
    Trening dla początkujących

    no bo wiesz to było też z myślą o innych,żeby mogli sobie rozbudzić własną wyobraźnię o tym jak np się prezentujesz ja mogę zawsze podejrzeć w realu inni nie mają takiej okazji aaa...no i w pełni zaspokoiło to moją ciekawość Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-10-24 10:48:28

    Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-24 10:47:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik | HETAVEL

    Post
    Ladies SFD

    [...] czy niewyspanie (pobudka o 4:00), ale czułam się w niektórych ćwiczeniach totalnym słabeuszem. Jakby mi w kończynach brakło pary. Dodatkowo cała nabrałam wody, może to @ (od maja niewidziane u mnie zjawisko) - byłoby miło, ale poczekam, popatrzę. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7a32f7a59b7342739890e26ec3309255.png [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 9180 Data: 2014-10-31 14:38:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Ale nie zwieksze kcal bo chce zejsc do 16% do zimy i zobaczymy jaka rzezbe uzyskam. everr to wszystko jest punktem widzenia, zycie nie jest sprawiedliwe, mezczyzni nie maja ustawionej specjalnie poprzeczki jezeli chodzi o ilosc miesni, a kobiety maja ja ustawiona bardzo nisko. Co sie pozniej objawia miesniofobia wsrod kobiet. Ale serio ty [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-03 19:15:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płatki kukurydziane nie są w zasadzie tak bardzo be ale na redukcji lepiej nie stosowac lepsze sa owsiane poniewaz maja niski ig...mozna dodac troche rodzynek,orzechow tak jak napisałem wyzej mniam pycha kukurydziane maja wysoki ig ... a platki typu 'nestle' sa juz produktem wysoce przetworzonym - to juz wogole tragedia Wpisz w wyszukiwarce [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2828 Data: 2008-08-02 00:29:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)